สุนัขทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง สุนัขสามารถอยู่เคียงข้างคุณได้แม้ในขณะที่คนอื่นไม่สามารถทำได้ พวกเขาเสนอความรักแบบไม่มีเงื่อนไข การสนับสนุนทางอารมณ์ และการโอบกอดอย่างต่อเนื่องที่ช่วยขจัดความโดดเดี่ยวทางสังคม การศึกษาเล็กๆ ของออสเตรเลียพบว่าการเป็นเจ้าของสุนัขช่วยลดความเหงา

การสำรวจระดับชาติของเจ้าของสัตว์เลี้ยงและเจ้าของที่ไม่ใช่สัตว์เลี้ยงโดยสถาบันวิจัยพันธะสัตว์มนุษย์ พบว่าร้อยละ 85 ของผู้ตอบแบบสอบถามเชื่อว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์เลี้ยงช่วยลดความเหงา ส่วนใหญ่เห็นด้วยว่าปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับสัตว์เลี้ยงสามารถช่วยแก้ปัญหาความโดดเดี่ยวทางสังคมได้

  • สุนัขดีต่อหัวใจของคุณ

การเลี้ยงสุนัขสามารถช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้นได้ การศึกษาแนะนำว่าเจ้าของสุนัขมีระดับความดันโลหิตต่ำและตอบสนองต่อความเครียดได้ดีขึ้น

แม้แต่การอาศัยอยู่กับสุนัขก็สร้างความแตกต่างได้ ผู้ที่เคยประสบกับโรคหลอดเลือดหัวใจก่อนหน้านี้มีระดับความเสี่ยงในการเสียชีวิตลดลง การวิจัยสรุปว่าความผูกพันระหว่างมนุษย์กับสุนัขช่วยลดความเครียด ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของปัญหาหลอดเลือดหัวใจ

สุนัขทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง สุนัขสามารถอยู่เคียงข้างคุณได้แม้ในขณะที่คนอื่นไม่สามารถทำได้ พวกเขาเสนอความรักแบบไม่มีเงื่อนไข

สุนัขทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง

  • สุนัขช่วยให้คุณเลิกเครียดได้

เพื่อนสุนัขของคุณสามารถให้ความสบายและคลายความกังวลของคุณได้ การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าสุนัขและสุนัขบำบัดช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล

แม้แต่การลูบคลำสุนัขที่คุ้นเคยก็ช่วยลดความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ หายใจช้าลง และผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐวอชิงตันพบว่าการลูบคลำสุนัขเพียง 10 นาทีอาจมีผลกระทบอย่างมาก ผู้เข้าร่วมการศึกษามีการลดคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดที่สำคัญ

  • สุนัขช่วยเรารับมือกับวิกฤต

สุนัขช่วยให้เราฟื้นตัวทางจิตใจจากวิกฤติ วิทยาลัยสัตวแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย Purdue ค้นพบว่าทหารผ่านศึกที่เป็นโรค PTSD ทำได้ดีกว่าทั้งทางสรีรวิทยาและจิตใจเมื่อมีสุนัขบริการ ทหารผ่านศึกที่มีสุนัขบริการมีอาการ PTSD น้อยลงอย่างมีนัยสำคัญและแสดงทักษะการเผชิญปัญหาที่ดีขึ้น

  • สุนัขสนับสนุนให้คุณเคลื่อนไหว

เส้นทางเดินป่าที่ทอดยาวไปตามทางเท้า ทางเดิน และเส้นทางรวมกัน ผลการศึกษาของอังกฤษในปี 2019 พบว่าเจ้าของสุนัขมีแนวโน้มที่จะปฏิบัติตามแนวทางการออกกำลังกายในแต่ละวันมากกว่าเจ้าของที่ไม่ใช่สุนัขเกือบสี่เท่า เจ้าของสุนัขใช้เวลาเกือบ 300 นาทีในการเดินกับสุนัขทุกสัปดาห์ นั่นคือการเดินมากกว่าคนที่ไม่มีลูกเป็นของตัวเอง 200 นาที

แนะนำ สุนัขเบื่ออาหาร ทำอย่างไรดี?

เรียบเรียงโดย gclub

 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *